آموزش والیبال

والیبال ورزشی تیمی و بسیار مهیج است، که پیشینه ای یکصد و ده ساله دارد و امروزه تقریباً تمامی کشورهای جهان عضو فدراسیون جهانی آن هستند. ● قوانین و مقررات والیبال  تعداد کل بازیکنان هر تیم: ۱۲ نفر.  تعداد کل داوران: ۱۰ نفر (یک داور بالا، یک داور پائین و یک داور ذخیره- ۴ داور خط و یک داور خط ذخیره- یک نویسنده و یک کمک نویسنده.)  نِت (تور): برخورد توپ به لبه تور اشکال ندارد و خطا نیست.  وزن و رنگ توپ: وزن توپ ۲۶۰ گرم است و تا ۱۰ گرم کمتر یا بیشتر اشکال ندارد و رنگ آن مخلوطی از زرد و آبی و سفید می باشد. (استاندارد فدراسیون جهانی) شروع بازی: شروع بازی به وسیله سکه توسط داور قرعه کشی می شود تا یک تیم زمین و تیم دیگر توپ را انتخاب کند.  زمان بازی: ۵ گیم بصورت رالی، ۴ ست با نتیجه ۲۵ امتیاز و ست آخر با نتیجه ۱۵ امتیاز می باشد. (البته در مسابقات مدارس ۳ گیم می باشد.)  تعداد استراحت: در امتیاز ۸ و ۱۶، اولین تیمی که به این امتیاز رسید یک استراحت فنی به مدت یک دقیقه به هر دو تیم داده می شود. هر تیم به غیر از استراحت فنی دارای ۲ استراحت ۲۰ ثانیه ای می باشد.  روش تعویض بازیکنان: داور ابت آموزش والیبال...ادامه مطلب

والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی می کنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود آوردند. والیبال در سال ۱۸۹۵ در کشور آمریکا متولد شد و شهرت جهانی آن پس از المپیک ۱۹۶۴ توکیو که برای اولین بار در برنامه بازی های المپیک قرار گرفت، فراگیر شده است. والیبال تقریبا در تمام دنیا بازی می شود اما در شرق آسیا، برزیل، ایتالیا محبوب تر است. این رشته تقریبا برای تمام گروه های سنی مناسب است. انجام بازی والیبال فضای زیادی احتیاج ندارد و وسایل آن که شامل توپ و تور می باشد گران نیستند. والیبال ورزش مورد علاقه سربازها در جنگ جهانی دوم بود. ورزش والیبال که در ابتدا مینتونت (Mintonette) نامیده می شد در سال ۱۸۹۵ – یعنی چهار سال پس از تولد بسکتبال – توسط فردی بنام ویلیام جی. مورگان ابداع شد. مورگان متولد سال ۱۸۷۰ در شهر نیویورک بود که پس از تحصیل در کالج جوانان مسیحی مسئولیت تهیه برنامه های ورزشی برای سلامتی و تندرستی مردان به او واگذار شده بود. او این بازی را با ترکیب بازی های بسکتبال، تنیس و هندبال ایجاد کرد و هدفش طراحی ورزشی ب آموزش والیبال...ادامه مطلب

آموزش والیبال دریافت توپ به وسیله ی ساعد چگونه یک دریافت مطمئن داشته باشیم ؟ پای خود را کمی بیشتر از شانه کنید. قطره باسن خود را نزدیک تر به زمین و زانو را خم کنید. وزن بدن خود را بر روی توپ از پای شما را — اگر وزن شما کاملا در پاشنه باشد ممکن است سرعت العمل شما را کمتر کند . قرار گرفتن دست ها و پاها در هنگام ساعد : وقتی آماده به دریافت توپ هستید دستها را ازاد نگاه دارید . پاها خود را ۹۰ درجه خم کنید.   هنگامی که توپ در موقعیت بالاتر برای ما فرستاده می شود ، پاهای کمی خم می شود . پاها در حالت پنجه و بدن در حالت جلو و به طرف تور باشد .   زانو خم کنید و باسن خود را به زمین نزدیک تر کنید . این روش برای سرویسهای آبشاری استفاده می شود. در سرویسهای آبشاری چون چرخش توپ زیاد است بنابراین برای دریافت مطمئن توپ با زانو ها و باسن نزدیک به زمین باشد. نحوه دریافت توپ هنگامی که توپ خارج از محدوده بدن باشد؟ در والیبال مدرن برای دریافت چنان توپ های قدرتمند که بازیکن زمان کافی برای حرکت در زیر توپ را ندارید استفاده می شود . این بسیار مهم است به یاد داشته باشیم توپ را به سراسر بدن منتقل کنیم . ع آموزش والیبال...ادامه مطلب

زمین بازی ابعاد زمین والیبال طول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر می‌باشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است. زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری می‌شود. این اندازه‌گیری از گوشه زمین است. خطی به عرض ۵ سانتیمتر میان خطوط کناری در زیر تور کشیده شده‌است و زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می‌کند و به اسم خط مرکزی شناخته می‌شود. خطوطی به طول ۹ و عرض ۵ سانتیمتر در ۳ متری خط مرکزی بطور موازی کشیده شده‌است و به عنوان خط پایان شناخته می‌شود. منطقه حمله به خط مرکزی محدود است. در هر قسمت زمین، منطقه سرویس توسط دو خطوط به طول ۱۵ و عرض ۵ سانتیمتر مشخص شده و در بیست سانتیمتری خط پایان و عمود بر آن قرار گرفته‌است. یکی از این خطوط در امتداد خط کناری و دیگری در ۳ متری سمت چپ خط کناری راست قرار گرفته‌است. حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه‌است. تور تور والیبال طول تور ۵/۹ و عرض آن ۱ متر است. و از سوراخ‌های مربع شکلی به ضلع ۱۰ سانتیمتر تشکیل شده‌است. پارچه‌ای از جنس کتانی به ضخامت ۵ سانتیمتر به لبه بالایی تور دوخته شده‌است. ارتفاع تور از مرکز زمین ۲.۴۳ متر است. تعیین ارتفاع تور برای آموزش والیبال...ادامه مطلب

والیبال ورزشی تیمی و بسیار مهیج است، که پیشینه ای یکصد و ده ساله دارد و امروزه تقریباً تمامی کشورهای جهان عضو فدراسیون جهانی آن هستند. تاریخچه والیبال در ایران ورزش والیبال در سال ۱۲۹۹ شمسی توسط سیدمهدی ورزنده در ایران معرفی شد. در آن سال، دانشجویان دارالمعلمین ورزش به فرا گرفتن اصول و مقررات والیبال پرداختند. در سالهای اولیه حضور والیبال در ورزش ایران، بازی در زمینی به ابعاد ۲۰×۱۰ متر انجام می شد و در هر طرف زمین ۹ تا ۱۱ نفر بازی می کردند. در سال ۱۳۰۴، سه تیم والیبال در ایران شکل گرفت که عبارت بودند از تیم دارالمعلمین ورزش، تیم باشگاه شایسته (اجتماعیون) و تیم کالج البرز. رقابت میان این سه تیم با استقبال مردم و دوستداران ورزش همراه بود و هیجان بسیاری به راه می انداخت. شمس الدین شایسته، مربی تیم باشگاه شایسته، در راه شکوفایی ورزش والیبال در ایران تلاش بسیاری کرد و خدمات ارزنده ای انجام داد. از بازیکنان سرشناس سالهای اول والیبال در ایران می توان به ناصر رفیعا، بدیع الله مجذوب، علی کنی، نصرالله مقدم، صادق ریاحی و حسن گوشه اشاره نمود. نخستین دوره مسابقات والیبال قهرمانی تهر آموزش والیبال...ادامه مطلب

قوانین والیبال زمین بازی طول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر می‌باشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است. زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری می‌شود. این اندازه‌گیری از گوشه زمین است. خطی به عرض ۵ سانتیمتر میان خطوط کناری در زیر طور کشیده شده است و زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می‌کند و به اسم خط مرکزی شناخته می‌شود. خطوطی به طول ۹ و عرض ۵ متر در ۳ متری خط مرکزی بطور موازی کشیده شده است و به عنوان خط پایان شناخته می‌شود. منطقه حمله به خط مرکزی محدود است. در هر قسمت زمین، منطقه سرویس توسط دو خطوط به طول ۱۵ و عرض ۵ سانتیمتر مشخص شده و در بیست سانتیمتری خط پایان و عمود بر آن قرار گرفته است. یکی از این خطوط در امتداد خط کناری و دیگری در ۳ متری سمت چپ خط کناری راست قرار گرفته است. حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه است. تور طول تور ۵/۹ و عرض آن ۱ متر است. و از سوراخ‌های مربع شکلی به ضلع ۱۰ سانتیمتر تشکیل شده است. پارچه‌ای از جنس کتانی به ضخامت ۵ سانتیمتر به لبه بالایی تور دوخته شده است. ارتفاع تور از مرکز زمین ۴۳/۲ متر است. تعیین ارتفاع تور برای خردسالان و نوجوانان به ع آموزش والیبال...ادامه مطلب

تاریخچه ی والیبال نماینده کشورمان در مسابقات والیبال باشگاه‌های زنان آسیا با نتایج خوب خود تاریخ این رشته را برای بانوان ایران ورق زد. [تاریخچه والیبال باشگاه‌های زنان ایران در آسیا] به گزارش “ورزش سه” و به نقل از فارس، مسابقات باشگاه‌های آسیا رقابت‌هایی است که با حضور نمایندگان کشورهای مختلف قاره آسیا و حتی بازیکنان غیر آسیایی برگزار می شود که بر اساس تاریخچه این رقابت‌ها، تیم والیبال بانوان ایران برای نخستین بار در جایگاه پنجم این مسابقات قرار گرفته است. بعد از چند سالی که نماینده‌ای از تیم بانوان ایران در باشگاه‌های آسیا حضور نداشت، از سال ۲۰۰۸ تیم‌های دختران ایران معمولاً در رده‌های آخر این مسابقات قرار می‌گرفتند، اما با برنامه‌ریزی خوب در سال‌های اخیر سرانجام رتبه پنجمی در بین باشگاه‌های آسیا امسال به نماینده ایران رسید. این موفقیت که برگ جدیدی از تاریخ والیبال بانوان ایران را رقم زد با حمایت و استقبال گسترده مردم ایران همراه بوده است، اما متاسفانه در روزهای اخیر برخی تنگ‌نظری‌ها در فضای مجازی موجب شده که نتیجه پنجمی نماینده ایران در جام باشگاه‌های آسیا با سایر تورنم آموزش والیبال...ادامه مطلب